Beber agua de alta calidad es esencial para la buena salud: regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones, ayuda a transportar nutrientes a las células y mejora la función cerebral y el estado de ánimo. Una hidratación adecuada también favorece un buen descanso y un sistema inmunitario fuerte. Los minerales presentes en el agua (electrolitos como el calcio, el magnesio, el potasio y el sodio) son cruciales para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, apo