A jó minőségű víz fogyasztása elengedhetetlen a jó egészséghez: szabályozza a testhőmérsékletet, keni az ízületeket, segíti a tápanyagok sejtekhez szállítását, valamint javítja az agyműködést és a hangulatot. A megfelelő hidratálás a pihentető alvást és az erős immunrendszert is elősegíti. A vízben található ásványi anyagok (elektrolitok, például kalcium, magnézium, kálium és nátrium) kulcsfontosságúak a szervezet folyadékegyensúlyának fenntartásához, az izom- és idegműködés