Сапалы суды ішу денсаулық үшін өте қажет: ол дене температурасын реттейді, буындарды майлайды, қоректік заттарды жасушаларға тасымалдауға көмектеседі, мидың жұмысы мен көңіл-күйін жақсартады. Дұрыс ылғалдандыру жақсы ұйқы мен күшті иммундық жүйені де қолдайды. Суда кездесетін минералдар (кальций, магний, калий және натрий сияқты электролиттер) денедегі сұйықтық тепе-теңдігін сақтау, бұлшықет пен жүйке қызметін қолдау және қан қысымын тұрақтандыру үшін өте маңызды. Зерттеулер