Augstas kvalitātes ūdens dzeršana ir būtiska labai veselībai: tas regulē ķermeņa temperatūru, ieeļļo locītavas, palīdz transportēt barības vielas uz šūnām un uzlabo smadzeņu darbību un garastāvokli. Pareiza hidratācija arī veicina labu miegu un spēcīgu imūnsistēmu. Ūdenī esošie minerāli (elektrolīti, piemēram, kalcijs, magnijs, kālijs un nātrijs) ir ļoti svarīgi, lai uzturētu šķidruma līdzsvaru organismā, atbalstītu muskuļu un nervu darbību un stabilizētu asinsspiedienu. Pētī